送给妈妈最好的礼物中国妇女报

每个人的妈妈，都是一个“骗子”

从小到大我们不知被蒙在鼓里多少回？

妈妈的谎言，你还记得吗

小时候家里不富裕，买不起太多肉

每次她都把肉夹到我们碗里

问她为什么不吃

她说，妈妈不爱吃

她把鱼肚子都给你

她说，她就爱吃鱼尾

......

晚上她陪你写作业到很晚

夜深了，却还有做不完的家务

问她为什么还不睡

她说，她不困

渐渐地我们长大了，开始参加工作

回家的次数越来越少了

每次和她通电话

她总说一切都好不要牵挂

你领工资了，想买礼物送给她

她说，妈妈不喜欢

妈妈们总会说这样的话：

“妈不累，放心吧”

“这点活儿不算什么”

“我的钱够花，不用给我打钱”

“妈妈不需要，不要给我买”

......

从小到大，妈妈对我们

说了很多谎言

长大后渐渐明白

不是母亲在说谎

是爱在说谎

母亲的世界很小

只装得下我们

我们的世界很大

常忽略了她

……

世上最美好的事情就是

我已长大，妈妈还未老；

我有能力报答，妈妈仍然健康！

值此佳节

让小郎中与大家一起为母亲们的健康出力！

下面的这一篇健康指南，

让所有妈妈远离疾病！

孩子长大了，

才能看见妈妈的“谎言”，

以后再也不要“听妈妈的话”。

为了妈妈的健康。

我们要让妈妈“乖乖听话”

文章较长，请耐心浏览，

然后“翻译”给我们的妈妈

9个容易被妈妈们忽视的健康细节

1.这2个地方疼别忽视：

牙疼

俗话说，牙疼不是病，疼起来真要命。对于妈妈来说，牙疼忍一忍就过去了，再严重点，去买点消炎、降火的药吃一吃，一般不会去看牙医。

然而，殊不知，牙疼的一个重要原因，可能是牙周炎。如果得了牙周炎，不及时就诊，很可能最后演变成逆行性牙髓炎，痛感更重。

除此之外，像牙齿松动、牙龈出血，都可能是牙周炎。一旦牙齿松动使咀嚼食物的功用下降，会加重胃肠负担、营养吸收不好。

经常性的头痛

晚上帮儿子带孙子没睡好，头痛！女儿一把年纪了还没找到对象，急得头痛！老爸又坐在沙发上搓了一地的脚皮，气到头痛！

对于妈妈们来说，头痛再常见不过了，她们以为这没什么，“多喝热水，休息一下”就好了。

其实这样的想法大错特错！因为，这很有可能是高血脂引起的。

因为，大脑需要依靠血液中携带的氧气来维持正常运作。而高血脂会使血液黏稠，血管硬化，内壁变窄，从而到达大脑的氧变少，出现头痛！

有很多人说：我的妈妈非常瘦，应该不会得高血脂吧？

需要大家注意的是，高血脂与胖瘦没有绝对联系，有时候，高血脂还专挑瘦子下手！

所以，如果妈妈经常头痛，医院抽血检测一下。要知道，此类疾病不及时治疗的话，可能会引起中风、脑溢血等，后果不堪设想！

2、这2个信号很危险：

身上长包块

这里所说的包块可不是被蚊子咬了，磕了碰了，而是：

●　莫名其妙长出来的

●　不痛不痒

●　活动性不好

尤其是以下特定部位：一旦发现，应尽早就诊，排查肿瘤。

吃饭or说话老咬舌头

如果每隔3-4天就咬到舌头，可能有问题了。在医学上解释这个现象，可能是脑神经受压迫使舌头不能灵活运动。

嗯，说白了，其实就是某根血管被堵了或者某处神经失灵了......如果不及时就医，很可能会中风，所以一定要引起重视。

3、这3个错误别再犯：

憋尿

退休后，妈妈们都爱和亲友切磋一下我国几千年的国粹——麻将。

而这期间，就免不了一时激动懒得上厕所，因为按照牌桌上的习俗，如果在打牌中途去解手，会冲掉手气，要输钱的：

你知道吗？尿在排出废物之余，还有杀菌的功能，因为它可以冲走尿道里的细菌。

长期憋尿，会导致膀胱炎等尿路感染，严重的话还会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。

柚子与降压药同吃

柚子含有生物活性成分（特殊的酶CYP-3A4），与常见的地平类降压药同时吃，会不同程度升高其血药浓度。

这等于加大了药量，使血压骤降，引起头晕、恶心，增加药物的毒副作用。

所以，建议服用降压药前后6个小时内，千万不要吃柚子。

煎炸油再加热食用

妈妈们都非常节省，炸鱼、炸花生后的油通常会再用来炒菜。殊不知，煎炸剩下的油含有大量杂质：

食物残渣，水分，高温氧化裂解产生的脂肪酸和醛酮类物质。

如果倒回油壶，这些杂质会加速油的氧化酸败，缩短保质期，还会增加致癌风险。

正确的做法应该是：

●　马上倒在辣椒粉上，做油泼辣子

●　先装在碗里，盖住，做饼时，揉进面团里

●　焯菜或做汤

4、这2样东西少吃：

咸味的食物

保持频率，最多一周吃1次。

糖

糖会增加龋齿和肥胖的发病风险，而肥胖往往也会导致各种慢性疾病。

老年人是糖尿病的高发人群，虽然糖尿病不是因为吃糖直接导致，但是增加了其风险。

注意，这里的糖是指添加糖。水果等食物中本身含有的糖不算。

小郎中推荐每天吃糖不超过25g（大约相当于普通白瓷勺2勺）

最好的母亲节礼物是这些

1、给妈妈的健康零食：

很多小伙伴喜欢给妈妈或自己买保健品，最经济实惠安全的还是食补~

比如，这三种真正健康的零食：

另外，还推荐大家可以多买全谷物作为主食搭配，注意，不是谷物粉，是要完整的谷物！

全谷物纤维含量高，加工程度极低，有助控制餐后血糖，预防便秘等。全世界的营养专家都在提倡吃它。

年5月全民营养周，中国营养学会公布了十大中国好谷物，不收藏不是中国人！

2、帮她们清理冰箱：

妈妈们喜欢把很多食物都往冰箱里储存，以为是安全的，殊不知冰箱并不是保险箱。

那些剩菜、剩饭，过了保质期的食物，腐烂了一半的蔬菜水果，妈妈们也经常舍不得扔，一股脑地堆进冰箱，最后偷偷地放到她们自己的肚子里。

所以，请一定抽空帮她们清理清理冰箱，记得要偷偷的扔掉那些不能吃的食物，不然她又该心痛了。

3、家中必备的小药箱：

妈妈们总是对自己的身体蜜汁自信，有点小伤小病总部在乎，常说“挺挺就过去了”，划伤了皮肤也只是用凉水冲冲，真是让孩子们操心不已。

其实每个人家中都有小药箱，但这个药箱是小郎中特别为妈妈们准备的，看好了：

最重要的是，了解母亲的身体状况，在她们不舒服的时候，给她们陪伴和关爱，伴她们就医，才是最安全的。

4、带她去体检：

体检并不是等身体不舒服了再去，而是需要每年做一次体检。妈妈们通常舍不得这个钱，但做儿女的我们不能马虎。

做体检能及早发现各种问题和疾病征兆，早发现早干预早治疗。

切莫让小病变重病，体检事小，得益无穷。妈妈的健康，才是儿女最大的福气。

洋洋洒洒几大千字说完了，最后还要说一句听得耳朵起茧的话：常回家看看，陪她吃饭。

据英国《每日邮报》报道，儿女一周在家吃晚餐5-7次的参考组，比起一周只在家吃2次晚餐的对照组，老年人患糖尿病的几率降低15%。

母亲节，我们不要再“听妈妈的话”，让我们把最好的爱送给她们，让妈妈“乖乖听话”！

让我们把妈妈放在心里，祝天下的妈妈，每一天都是母亲节。

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