癌症日益增多日常洗碗时,6个坏习惯或是

#夏方养生指南#

近年来，癌症发病率日益提升，逐渐呈现年轻化态势。很多人一提到癌症，都讳莫如深，唯恐避之而不及。的确，尽管现在医疗水平比较完善，但人类目前仍旧无法完全治愈癌症，因此，癌症也一直对人类健康构成严重威胁。

癌症的诱发原因有很多，就连我们日常生活中不起眼的“洗碗”动作，都可能与癌症产生关联。很多人可能会感到疑惑，洗碗怎么会跟致癌扯上关系呢？实际上，这是由于在洗碗时的一些不良习惯导致人体产生致癌因子，因此，才会对身体健康造成损伤，尤其是以下几点，平时更要注意。

01癌症日益增多，平时洗碗时，这6个坏习惯尽早戒掉

1、没有正确使用洗碗布

日常生活中，在洗碗时或许会用到洗碗布，这样就可以更方便的清理掉碗上的脏东西和油污。然而很多人在用完洗碗布后，没有及时地清理掉洗碗布上的污渍，导致大量细菌病毒寄生，比如沙门氏菌，大肠杆菌。

因此，如果经常使用这种不洁的洗碗布，很容易导致细菌病毒粘到厨具上，跟随食物进入人体，这样会增加致癌风险。因此，平时最好3个月更换一次，并且要保持洗碗布清洁。

2、乱用洗洁精

洗碗时经常会用到洗洁精，可以更好地清除掉餐具上的污渍，然而有的人为了贪图便宜，经常会购买没有质量保障的低劣产品，可以更省钱。然而，使用这类洗洁精不仅安全无法保障，而且其中含有大量化学成分，也同样会对身体造成损伤，增加患癌风险，因此，平时最好选择质量有保障、品质信得过的洗洁精。

3、餐具长期不消毒

很多人都没有对餐具消毒的习惯，认为清洁完毕后就可以了。然而，餐具长期不消毒也容易导致大量细菌病毒滋生，威胁人体健康。更重要的是会致癌，如果家里没有消毒柜的话，可以将餐具放在热水中煮10分钟左右，也能达到消毒的目的。

4、餐具长时间不清洗

有些人经常会将餐具堆积起来一块洗，觉得这样做省时省力。实际上，这种做法是非常不可取的，餐具长期堆积不处理，会导致各种细菌交叉感染，不仅影响健康，同时也会增加癌症风险，所以，这个习惯一定要改掉。

5、清洁完餐具后不擦干水分

也有些人清洗完餐具后，直接将其放到橱柜中，没有擦拭干净水分的习惯。实际上，这样也容易导致碗筷滋生黄曲霉毒素，这种物质具有较强的致癌效果，容易损害身体健康，平时也要改掉这个坏习惯。

6、案板油壶没有及时清洗

相信很多人都没有清洁案板、油壶的习惯，但是，这两样物品也很容易滋生细菌，产生大量黄曲霉毒素，危害人体健康。所以，平时也要注意勤加清洁，最好在半年左右更换一次。

上面这些行为看似不起眼，但的的确确存在致癌风险，生活中一定要改掉这些不良习惯。

02如何正确清洁碗筷？

1、将需要清洁的物品分开搁置，有油和无油的要区分开。

2、洗洁精使用前一定要加水稀释，切忌直接涂抹到餐具上。

3、先清洁没有油污的碗筷，然后再清洁有油污的碗筷。

4、清洗完成后，最好用流动的水涮洗干净。

5、碗筷清洁完毕后，注意擦干水分或晾干后再放入橱柜中。

03这7种食物有利于预防癌症，不妨多吃

1、茄子

茄子具有很好的预防癌症的作用，富含多种维生素，包括维生素P和B族维生素，适当食用，还能起到调控血压的效果。

不仅如此，茄子还具有增强人体抵抗力，降低癌症发病率的功效，尤其是茄子皮，抗癌活性更佳。因此，平时不妨多吃一些，促进身体健康。

2、红枣

红枣功效有很多，不仅能够帮助人体补充碘元素，还具有补气益血的功效，预防缺铁性贫血等疾病。除此之外，红枣还具有促进白细胞再生，增强机体免疫功能，提高血清蛋白含量和降低血清胆固醇的功效。与此同时，红枣还具有一定的抗癌作用，有利于抑制癌细胞活性，因此，平时适当多吃一些。

3、乌梅

很多人都爱吃乌梅，口感酸酸甜甜，不仅有利于促进消化，同时还能起到抗癌防癌的效果。除此之外，食用乌梅还可以抑制癌细胞活性、降低致癌率、增强体内组织细胞吞噬功能，保护人体健康。

4、香菇

香菇也是一种不错的抗癌食物，富含干扰素诱导剂和多糖物质，不仅有利于降低患癌风险，抑制肿瘤产生，同时还能有效预防胃癌、肺癌等恶性疾病，对身体健康大有裨益，平时不妨多吃一些。

5、胡萝卜

胡萝卜富含丰富的胡萝卜素和维生素，可以有效促进人体内维生素a的转化生成，增强机体抵抗力，同时也能起到保护视力，促进身体健康的功效。

胡萝卜还富含木质素，不仅能够增强身体免疫能力，间接消灭癌细胞，而且还具有预防上皮细胞癌变的作用，真正起到防癌抗癌的功效，对健康很有好处。

6、龙葵

龙葵具有非常良好的防癌抗癌功效，其中某些物质还能帮助人体预防病菌入侵，增强机体免疫能力。除此之外，龙葵还具有预防细胞癌变的作用，降低人体患癌风险，保护人体健康。

7、红薯

红薯是非常良好的杂粮类食物，不仅能够帮助人体排除毒素，同时还能起到健胃促消化，预防便秘的功效。同时，红薯中富含脱氧异雄固酮类活性物质，可以起到很好的抑制癌细胞生长的功效，降低致癌概率，保障身体健康。